杜仲茶ダイエットの方法
杜仲茶ダイエットとは、簡単に言うと杜仲茶を毎日飲むことでダイエットしようというものです。飲み方は特に決まりはありませんが、１日に１Ｌくらいが目安です。飲む時間はいつでもよく、カフェインが入っていないので寝る前でも安心して飲めます。体に優しいので、小さい子供からお年寄りまで、問題なく飲めるようです。
▼杜仲茶の作り方
ティーパックなら１Ｌの水に１パックが目安です。
やかんに水とティーパックを入れ、沸騰したら弱火にして１５分くらい煮立てます。杜仲茶はそのまま飲んでも冷やして飲んでも効能に変わりはないので、夏ならアイスで、冬ならホットで、またはお好みでいただくのがおすすめです。
特に効果を期待する場合は、ティーパックの量を増やして濃い目に入れるといいですね。ただあんまり濃いと苦いので、あまり長時間煮出しすぎないようにしましょう。
杜仲茶の効果
杜仲茶には、健康維持に欠かせないミネラルがたくさん含まれています。 ミネラルは体の中にためておくことができないので、毎日摂ることが大切です。杜仲葉には鉄分、亜鉛、カリウム、カルシウム、マグネシウム、ビタミン類が含まれているので、食事でミネラルが不足しても、杜仲茶でしっかり補うことができるのです。
ダイエット体験記
私は先月から毎日飲んでいますが、薬局で買ったものと、楽天市場で買ったものと２種類飲み比べてみました。
杜仲茶だけでダイエットをしようとは思いませんでしたが、ミネラルウォーターより体によさそうと思ったので始めてみました。
私は若いときにダイエットをしているときに飲んでいたので、味はだいたい知っていましたが、薬局で買ったものはけっこう健康茶という感じがしました。慣れればクセになる味なので私は好きですが、香りも味も苦手な人は多いようですね。
その点、楽天市場で買ったほうは、評判のとおり飲みやすかったです。
さて、ダイエット効果ですが、今のところ少しお腹まわりがすっきりしたかな〜くらいで、劇的な変化はありません。私は体重のわりに（４６キロ）足が太いのが悩みですが、足痩せには効果はなさそうです。
でも体にいいお茶なので、これからも毎日飲み続けようと思います。